Ratgeber Abnehmen mit Lerneffekt
Die erste Adresse, wenn es um dauerhaftes Abnehmen geht.
Abnehmen muss an den Ursachen ansetzen. Damit es für immer hält. Ganz gleich, ob Sie 5 oder 50 Kilo abnehmen wollen. Darauf ist Abnehmen mit Lerneffekt ausgelegt. Während Sie abnehmen, lernen Sie das abgenommene Gewicht nicht mehr zuzunehmen und ihr Essverhalten zu optimieren.
Wer schon oft versucht hat abzunehmen, hat es vielleicht schon gemerkt. Es wird von Mal zu Mal schwerer Gewicht zu verlieren aber von Mal zu Mal nimmt man schneller wieder zu.
In unserem Ratgeber erfahren Sie Wissenswertes zu den Ursachen und warum wir essen, wie wir essen.
Wie kann man dauerhaft abnehmen?
Abnehmen mit Lerneffekt bietet eine Methode zu lernen, abgenommenes Gewicht dauerhaft zu halten. Egal ob 5 oder 50 Kilo zuviel.
Die Ursachen des Übergewicht angehen
Wer bei Übergewicht nicht an den Ursachen ansetzt sondern nur die Kilos, am besten schnell mit einer Crashdiät, abtragen will, schadet seinem Körper und kommt zudem keinen Schritt weiter.
Warum Übergewicht?
Warum wir essen, wie wir essen.
Warum sind eigentlich manche Menschen schlank und andere übergewichtig? Wenn wir uns auf der Straße umschauen, sehen wir ganz unterschiedliche Körperbauten: sehr schlanke, normalgewichtige, ein paar Kilo mehr oder viele Kilo mehr.
Zusätzlicher Essspielraum
Was uns heute zum überflüssigen Essen bringt
Ist der Griff zum Schokoriegel an der Kasse des Baumarktes genussorientiert oder ist es reine Gewohnheit und diese Kalorien sind komplett überflüssig? Das gilt es zu unterscheiden.
Ständig Heißhunger?
Was hinter Food-Craving steckt und warum Standardtipps nicht jedem helfen.
Wenn Dir die üblichen Tipps gegen Heißhunger dauerhaft geholfen hätten, müsstest Du diesen Artikel nicht lesen. Aber du liest ihn - weil du offenbar noch keine Lösung gefunden hast, die bei dir zuverlässig funktioniert. (...)
Die Bilanz ist wichtig
Wer jeden Tag versucht bewusst Kalorien einzusparen und dabei leidet, wird das auf Dauer nicht durchhalten können.
Viel einfacher kann und unbeschwerter kann es sein, wenn man weiss, dass einfach nur die Bilanz stimmen muss. Was es damit auf sich hat, erfährst Du in diesem Artikel.
Schnell abnehmen
Wer abnehmen möchte oder muss, will diese unangenehme und entbehrungsreiche Zeit am liebsten schnell hinter sich bringen. 5, 10 oder noch mehr Kilo sollen runter und das möglichst schnell. Das kann durchaus funktionieren, man sollte jedoch an die Zeit nach der Crashdiät denken.
Emotionales Essen
Wenn Gefühle uns essen lassen, obwohl wir keinen körperlichen Bedarf haben ist Übergewicht oft vorprogrammiert. Was versteht man eigentlich unter "emotionalem Essen"?
Die Liste der Auslöser ist lang.
